SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • Wciśnijmy kreatynę oraz białko

    Temat
    Trening dla początkujących

    A teraz chcę tu wpakować białko oraz kreatynę, lecz widać, że stosując dietę już i tak przekraczam moje zapotrzebowanie i pomyśleć, że dojdzie jeszcze kreatyna i białko wtedy przekroczę w dużej skali moje zapotrzebowanie, ale niestety Suplementy takie jak: Carbo, białko, kreatyna są już w drodze przeze mnie zamówione i nie mogę ich po prostu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2016-03-19 18:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitmax - Pure American

    Temat
    Fitmax

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_American_i3330_d400x400.jpg Pure American Opis -Doskonała rozpuszczalność i smak -Wysoka zawartość aminokwasów rozgałęzionych i glutaminy -Ułatwia budowanie czystej masy mięśniowej -Najwyższej jakości mieszanka Izolatu z Koncentratem FitMax Pure American to środek spożywczy wspomagający wszechstronny rozwój [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14238 Data: 2012-06-09 13:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli głównie : mix, cypio, prop, meta, wino, master 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2018-11-21 17:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od 5 miesięcy chodzę regularnie, trzy razy w tygodniu na silownię. Najpierw wykonywałem treningi splitowe, niedawno przerzuciłem się na FBW. Po każdym treningu staram się dorzucać 15-20 minut bieżni ze zmianami tempa, choć nie nazwałbym tego interwałami ze względu na średnie prędkości. Wyczytałem w internecie o "fajności" diety białkowo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2017-03-07 16:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hydro_Amino_Beef_i32830_d380x380.jpg Opis - Hydrolizat białka wołowego - Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej - Optymalnie wspomaga procesy anaboliczne 4+ HYDRO BEEF AMINO+ to suplement diety bazujący na hydrolizacie białka wołowego. Białko wołowe przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 2015-05-25 16:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na poczatek redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy moze byc taki zestaw na poczatek redukcji czy byscie cos zmienili? -bialko Olimp - Whey Protein Complex 100% http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html -bcaa Olimp - BCAA Xplode http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html -spalacz Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2012-03-02 22:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73kg Wzrost : 171cm Główny cel treningowy : delikatna redukcja -> czysta masa mięśniowa i utrzymanie wagi 75 kg, siła dynamiczna Cele poboczne: BARKI, barki i jeszcze raz barki!, zwiekszenie obwodu w klatce piersiowej Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy treningów ze zbilansowaną dietą masową i poprawnymi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2010-09-30 00:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny, 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem, ułożyłem taką dietę ale nie wiem jak, gdzie dołożyć jeszcze kcal, kalkulator pokazuje mi że potrzebuje 3100-3300(zależy na jakiej stronie) żeby utrzymać wagę a udało mi się wpakować tylko 3200. Aktywność to mma w poniedziałek, środę i piątek, siłownia we wtorek, czwartek i niedzielę, w sobotę z reguły odpoczywam lub jakieś [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2016-12-11 23:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcji i pytań kilka.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieganie, a na majówce biegałem nieco intensywniej z racji braku treningów. Korzystając z różnych kalkulatorów zapotrzebowania energetycznego organizmu, znalezionych na sfd i w sieci, obliczyłem, że moje BMR waha się od 1900-2000 kcal, natomiast zapotrzebowanie całkowite to 3-3.4k kcal. W tych obliczeniach został uwzględniony tylko trening [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2012-05-10 09:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok pomoc

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy 8. TRENING: 5x w tyg Powerlifting 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2019-01-21 12:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://img43.imageshack.us/img43/9858/7ihk.jpg Kreatyna BCAA Białko + Węgle Proszę o doradzenie czy dobre dawki, oraz czy inne byście wzięli odżywki/suplementy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2013-07-25 16:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Lecz w tamtym roku udało mi się przez pare miesięcy biegać i wtedy było super :). Dziewczyny pomozecie? Nie wiem nawet od czego zacząć.. czytałam wiele tematów tutaj na sfd, ale nie do końca wiem, co mam robić dokładnie. Obliczyłam sobie zapotrzebowanie, ile mam jesc, bialka, węglowodanów i tłuszczy, ale nie wiem czy dobrze mi to wyszło. Mam [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3632 Data: 2012-02-12 19:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiś czas temu pisałem, że zrobiłem 8 strzałów z susty i chciałbym się odblokować, wczesniej lgd i mk, powód był jednak taki, że gdy robiłem ostatni strzał bardzo się stresowałem i zajęło mi to 30 minut, wkręciłem sobie, że trafiłem w żyłę i po wyjęciu igły zaczęła mnie mrowić noga, drętwieć uderzenia gorąca i mdlałem prawie z 2 razy, chciałem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2021-10-24 08:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko. Od razu zaznaczam, że nie mam doświadczenia jeżeli chodzi o suple. Właśnie skończyło mi się białko whey C-6 hi tec nutrition zostało mi jeszcze BCAA i glutaminę. Kreatynę stosowałem jakieś 3 - 4 miesiące temu (TREC CM3). Moje pytania: 1. Jeżeli chodzi o białko to czy mogę je brać bez żadnych przerw? 2. Chciałbym zacząć brać przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2015-05-16 14:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko jak i z czym robic ?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Czesc , niedawno zakupilem takie bialko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html smak Honey vanilla , ogolnie jestem zadowolony , smak jest spoko ale musze sie przyznac ze nudzi mnie juz picie caly czas tego z mlekiem i nie zapycha a u mnie bialko serwatkowe to drugi i ostatni posilek na 5 i do obiadu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2015-05-30 21:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich którzy mogą i chcą pomóc. Jestem juz dawno po okresie dojrzewania, wszak 27 lat stuknęło w tym roku, ale moje ciało jest "gimnazjalne" co powoduje niesamowite kompleksy i oczywiście drwinki ludzi. Trudno też się postawić bo wiadomo wpier&&ol można dostać, a na takich jak ja mówi sie jednostrzałowiec :E Tak więc do rzeczy. Nigdy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2016-08-28 15:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwicze już ponad rok na sucho wraz z dwoma kumplami, do roku żaden z nas nic nie brał i efekty siłowe były bardzo zbliżone, od 4 miesięcy jeden kumpel wspomaga się białkiem, a drugi kreatyną białkiem bca i jakimiś przedtreningówkami. Z racji tego że ich efekty są dużo lepsze, a moje pozostały w miejscu postanowiłem zakupić Kreatynę SFD 500 gram [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2015-12-08 12:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - Chicken Protein Amino Caps pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Co sądzicie o tym sądzicie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Chicken_Protein_Amino_Caps-opis30950.html ? Chciałem wcześniej zakupić białko SFD - SFD Wpc protein plus ale zauważyłem, że Chicken Protein mają więcej białka i są tańsze. Pomożecie? Dieta jest brakuje mi tylko białka, którego stosowałbym po treningu Wiek 17 lat Staż 1 rok. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2014-08-29 22:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tyg. Foty: http://i.imgur.com/U4Dd5cI.jpg http://i.imgur.com/ohQm0Xs.jpg http://i.imgur.com/pO5v2Id.jpg A kreatynka nad którą myśle to micronized od universala: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Albo zwykla pure, bo ma w sobie tauryne: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2015-01-28 01:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energy_Blast_NOX_i26717_d400x400.jpg Energy Blast NOX Opis Energy Blast NOX Energy Blast Nox to nie jest zwykłe carbo. Oprócz węglowodanów o łańcuchach zróżnicowanej długości, posiada on w swoim składzie pełen zestaw aminokwasów serwatkowych, alfa ketoglutaran argininy oraz jabłczan cytruliny. Po intensywnym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7409 Data: 2012-06-08 19:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)